Angebot des Monats

Angebot im März

Die Fitness-Vital-Testung

Der Vitaltest ist eine ideale Methode um die individuellen Vital- und Fitnesswerte der TeilnehmerInnen objektiv beurteilen zu können. Diese Testung der Vitalität findet auf Basis der Herzratenvariabilität statt. Im Anschluss an diese Ruhe-Messung findet ein submaximaler Leistungstest am Ergometer statt. Umgehend danach bekommen alle TeilnehmerInnen einen personalisierten Trainingsplan für 8 oder 12 Wochen, je nach individueller Favorisierung, fürs Laufen, Radfahren oder Nordic-Walken. Um die Effekte und Anpassung des Organismus zu veranschaulichen bzw. die neuen Trainingsbereiche zu erfahren, ist ein Re-Test nach 8 bzw. 12 Wochen empfehlenswert. Der Fitness-Vital-Test dauert pro TeilnehmerIn ca. 30 Minuten.

Kosten:  € 69,– statt € 90,–

Angebot im April

Ernährungscoaching

Sie möchten Ihr Ernährungsverhalten ändern, abnehmen, sich gesünder ernähren, abwechslungsreicher essen? Wir begleiten Sie auf Ihrem Weg ein Stück.

In einem ausführlichen Erstgespräch beleuchten wir Ihre individuelle Ernährungssituation. Erhoben werden neben dem was und wieviel Sie essen und trinken auch Faktoren wie Zeitpunkt, Zufriedenheit, Sättigung und Wirkung von Lebensmitteln.

Aus der langjährigen Erfahrung unserer Ernährungswissenschafterin in der Ernährungsberatung mit verschiedensten Personen heraus, erarbeiten wir gemeinsam Maßnahmen und Empfehlungen, um Ihr persönliches Ziel zu erreichen.

Mittels Fotodokumentation von allem was Sie essen und trinken, begleiten wir Sie einen Monat. Sie erhalten zweimal pro Woche ein kurzes Feedback und wir treffen einander zweimal zu einem persönlichen Beratungsgespräch.

Das Coaching beeinhaltet neben einem kostenlosen Erstgespräch, 2 Kontrollberatungen, einen Fragebogen, regelmäßige Kommunikation mit unserer Ernärhungswissenschafterin, Unfangmessungen und ein Erfolgstagebuch.

Kosten: € 129,– statt € 149,–