Trainingsplanung

Wir stellen Ihnen einen optimalen und individuellen Trainingsplan abgestimmt auf Ihr persönliches Ziel zusammen. Egal ob Sie Ihr Krafttraining optimieren wollen, Ihre Marathonzeit verbessern wollen oder ein paar Kilos schmelzen wollen – wir unterstützen Sie und helfen Ihnen Ihre Ziele zu erreichen!

Stagation, Frust, Müdigkeit und Langeweile kommen oftmals immer wieder. Das muss aber nicht sein! Ein strukturierter und auf Sie angepasster Plan ist essenziell für den Erfolg im Training.

Wer profitiert von einem Trainingsplan?

Jeder! Einsteiger bis zum ambitionierten Sportler! Oftmals haben Einsteiger keine Vorgaben, welche Übungen sie wie oft und in welcher Reihenfolge absolvieren sollen. Dadurch bleibt oft der Erfolge aus, was widerrum zu Demotivation und im schlimmstenn Fall zum Aufgeben führt. Durch die optimale Belastung und die perfekt abgestimmte Abfolge zwischen Belastung und Erholung, werden die individuellen Ziele erreicht.

Krafttraining? Ausdauer? Beweglichkeit?

Grundsätzlich ist Krafttraining genauso wichtig für unseren Körper wie das Ausdauertraining, die Beweglichkeit, Koordination, etc. Wir stimmen die Inhalte und die Maßnahmen des Trainingsplanes auf ihr Ziel ab. Die Inhalte werden andere sein wenn Sie einen Marathon laufen wollen als wenn sie Ihr Gewicht reduzieren wollen oder Ihre Muskelmasse aufbauen wollen. Sie sagen uns einfach was Sie erreichen wollen und wir stimmen die Inhalte perfekt auf die Ziele und Ihre Möglichkeiten ab.