SeniorAktiv Bewegungskurse

Wer sich bewegt bleibt länger fit – das ist aber kein Geheimnis! SeniorAktiv Bewegungskurse – Regelmäßige Bewegung steigert nicht nur das körperliche Wohlbefinden, sondern auch die Lebensqualität. Dabei sorgt Bewegung nicht nur für Wohlbefinden, sondern kann auch (vorzeitige) körperliche Alterserscheinungen vermindern.

Mit zunehmenden Alter baut immerhin unser Körper Kraft, Stabilität, Gleichgewicht und viele andere Fähigkeiten und Fertigkeiten, welche unsere Lebensqualität beeinflussen, beschleunigt ab. Mit gezielter und vielmehr regelmäßiger Bewegung kann man diesem altersbedingten Abbau entgegenwirken. Dabei kommt natürlich auch der Spaß nicht zu kurz!


In unseren wöchentlichen Bewegungskursen geht es vor allem darum, durch richtige Bewegung die Lebensqualität zu steigern. Je nach Kurs gehen unsere Bewegungsexperten, abgestimmt auf die Zielgruppe, auf Trainingsinhalte wie Kräftigung, Gleichgewichttrainings, Koordinationtrainings und schließlich Beweglichkeit ein.

Bewegungskurse

Fit im Kopf – Fit im Alter!

Eine Bewegungseinheit mit Koordinationsübungen, Gleichgewichtsübungen und anderen Übungen die nicht nur die Muskulatur, sondern auch das Gehirn fordern. Gezieltes Üben mit Spaß und Erfolg!

Mittwoch 09:30 – 10:30

Trainer: Heli Brunner-Plosky

Ort: Club Activity – Triesterstrasse 12, 2351 Wr.Neudorf



Sturzprävention und Beweglichkeit (mit anschließender Entspannung)

Eine Bewegungseinheit zur Verbesserung des Gleichgewichts, der Kräftigung, der Reaktionsfähigkeit und der Beweglichkeit, um so dadurch Stürze im Alter zu vermeiden. Anschließend werden angenehme Entspannungsübungen durchgeführt. Der Spaß kommt bei dieser Einheit aber auch nicht zu kurz.

Mittwoch 10:30 – 11:30

Trainer: Heli Brunner-Plosky

Ort: Club Activity – Triesterstrasse 12, 2351 Wr.Neudorf

Kosten: € 189,– / Semester

Anmeldung:


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Unsere Bewegungskurse finden wöchentlich statt außer, in den Schulferien finden keine Einheiten statt. Natürlich können Sie aber auch unter dem Semester einsteigen. Bei einem Probetraining können Sie schauen, ob Ihnen unsere Bewegungskurse zusagen. Wir verrechnen dann natürlich nicht den ganzen Semesterbetrag. Sollten Sie noch Fragen haben, stehen wir Ihnen jederzeit gerne unter 0664 / 357 00 91 oder unter office@holdhausnord.at zur Verfügung.