Ernährungsberatung & Ernährungscoaching

  

Mein Name ist Cathrin Bartl. Ich bin DIE Ernährungsexpertin bei Holdhaus&Nord. Mein Ziel ist es Ihre Lebensqualität zu steigern, indem ich Sie dabei unterstütze realisierbar eine Veränderung Ihrer Ernährungsgewohnheiten zu erreichen.

Der Mensch muss essen. Nur was? So verschieden wie die Menschen, so verschieden ist auch deren Ernährung. Es gibt zahlreiche Empfehlungen und Konzepte im Bereich Ernährung. Drei Mahlzeiten am Tag, Rohkost, Trennkost, Ein Tag essen – ein Tag fasten, vegan, Paleo, Shakes und täglich werden es mehr. Welche davon sind sinnvoll, welche passen zu mir, welche lassen sich in meinen Alltag integrieren?

  

ERNÄHRUNGSCOACHING

Sie möchten Ihr Ernährungsverhalten ändern, abnehmen, sich gesünder ernähren, abwechslungsreicher essen? Wir begleiten Sie auf Ihrem Weg ein Stück.

In einem ausführlichen Erstgespräch beleuchten wir Ihre individuelle Ernährungssituation. Erhoben werden neben dem was und wie viel Sie essen und trinken auch Faktoren wie Zeitpunkt, Zufriedenheit, Sättigung und Wirkung von Lebensmitteln.

Aus der langjährigen Erfahrung unserer Ernährungswissenschafterin in der Ernährungsberatung mit verschiedensten Personen heraus, erarbeiten wir gemeinsam Maßnahmen und Empfehlungen, um Ihr persönliches Ziel zu erreichen.

Mittels Fotodokumentation von allem was Sie essen und trinken, begleiten wir Sie einen Monat. Sie erhalten zweimal pro Woche ein kurzes Feedback und wir treffen einander zweimal zu einem persönlichen Beratungsgespräch.

Das Coaching beinhaltet neben einem kostenlosen Erstgespräch, 2 Kontrollberatungen, einen Fragebogen, regelmäßige Kommunikation mit unserer Ernährungswissenschafterin, Umfangmessungen und ein Erfolgstagebuch.

 

Die Kosten des Ernährungscoaching belaufen sich auf € 149,– / Monat.

ERNÄHRUNGSBERATUNG

Sie haben eine konkrete Fragestellung und möchten eine einmalige Ernährungsberatung?

Vorab bekommen Sie einen Fragebogen, um Ihr Anliegen genau zu erfassen. In einem 30-minütigen Beratungsgespräch geben wir Ihnen konkrete Tipps und Empfehlungen, um Ihre Ernährungssituation zu verbessern.

  • Sportberatung: Wie kann ich mein Training durch Ernährung sinnvoll unterstützen? Sie nehmen bei einem Wettkampf teil und möchten sich ernährungstechnisch darauf vorbereiten und auch am Tag X optimal versorgt sein?

  • Besser Essen im Büro: Wie kann ich mich vernünftig, schmackhaft, schnell und einfach am Arbeitsplatz versorgen?

  • Gut essen ab 50: Sie sind gesund, und möchten es auch bleiben? Unser Körper und Stoffwechsel verändert sich im Laufe des Lebens. Wir geben Ihnen Tipps wie Sie sich durch angepasste Ernährung weiterhin wohl fühlen.

 

Die Kosten für eine 30-minütige Ernährungsberatung belaufen sich auf € 45,–.