Fitness-Vital-Test

Fitness-Vital-Test Auswertung

Der Fitness-Vital-Test ist eine ideale Methode um die individuellen Vital- und Fitnesswerte der TeilnehmerInnen objektiv beurteilen zu können. Diese Testung der Vitalität findet auf Basis der Herzratenvariabilität statt. Anschließend an diese Ruhe-Messung findet ein submaximaler Leistungstest am Ergometer statt. Direkt danach bekommen Sie einen personalisierten Trainingsplan für 12 Wochen, je nach individueller Favorisierung, fürs Laufen, Radfahren oder Nordic-Walken.

Der Trainingsplan beim Fitness-Vital-Test wird aus 14 Parametern erstellt – automatisiert und individuell zugeschnitten auf jede Person. Und das Ganze inklusive hochwertiger Aufbereitung für den Kunden!

Körperdaten

  • Alter
  • Gewicht
  • Größe
  • kBMI
  • Körperfett
  • Geschlecht
  • bisherige Trainingsstunden/Woche

HRV Daten

  • BioAge
  • Herzkreislaufgesundheit
  • Puls in Ruhe
  • Stressfaktor
  • Herzratenvariabilität

Leistungstest

  • aktuelle Leistungsfähigkeit
  • Watt bei Abbruchpuls

Das bekommen Sie mit der Auswertung

Auf der ersen Seite: Sie sehen Ihre Körperdaten, die Ergebnisse der HRV-Messung mittels dem Vitalmonitor und die Ergebnisse des Leistungstests.

Im Anschluss: hier erklären wir die Messwerte kurz.

Auf der letzten Seite: Hier sehen Sie den Trainingsplan für die gewählte Sportart (Laufen, Rad fahren, Nordic walking).

Nach dem Fitness-Vital-Test erhalten Sie in einem persönlichen Beratunggespräch alle wichtigen Informationen um Ihre Leistungsfähigkeit zu steigern und Ihr Herzkreislaufsystem zu verbessern. So steigern Sie Ihre Lebensqualität und Ihr Wohlbefinden.

Vereinbaren Sie gleich einen Termin!