Bewegungskurse für Erwachsene!

Kurzum, wir steigern Ihre Lebensqualität durch gezielte Bewegung und Training. Unsere Bewegungsexperten passen die Inhalte in dem jeweiligen Bewegungskurs auf die jeweiligen Zielgruppen und weiter an die TeilnehmerInnen an. Somit können wir gewährleisten, dass die TeilnehmerInnen einen möglichst großen Effekt verspüren. Bewegungskurse für Klein und Groß trainieren nicht nur die Muskulatur, sondern machen auch viel Spaß!


Bewegungskurse

Rückenfit – Ladies

Eine Bewegungseinheit zur Kräftigung und Mobilisation der Rumpfmuskulatur, um somit Wirbelsäulenproblemen vorzubeugen. Die Stunde richtet sich an Frauen, die also ihrem Rücken etwas Gutes tun wollen

Donnerstag von 16:45 – 17:45,

Trainerin: Tanja Hasendorfer

Ort: Bettfedernfabrik, Kulturstraße 1, 2522 Oberwaltersdorf

Kostenloses Schnuppertraining am 7.3.2019

Kosten: € 99,– / 10er Block


Step up, Ladies!

Eine Bewegungseinheit die alles kann. Herzkreislauftraining, Koordination, Kräftigung und außerdem Mobilisation und das alles mit dem Stepper. Funktionelles Training das obenrein Spaß macht, speziell für Frauen!

Donnerstag von 18:00 – 19:00,

Trainerin: Tanja Hasendorfer

Ort: Bettfedernfabrik, Kulturstraße 1, 2522 Oberwaltersdorf

Kostenloses Schnuppertraining am 7.3.2019

Kosten: € 99,– / 10er Block


Outdoor Training im Prater & Schönbrunn!

Getreu dem Motto „die Natur wird zum  Sportplatz“ bieten wir ein abwechslungsreiches Outdoor Training mit Lauf- und Zirkeltraining, Pilates und Ganzkörpertraining mit Kleingeräten an.

Die Stunde richtet sich an alle die gerne in einer motivierten Gruppe trainieren.


Anmeldung:


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Prater

Montag von 19:00 – 20:00

Trainerin: Tanja Hasendorfer

Ort: Prater Hauptallee

Kostenloses Schnuppertraining

Kosten: € 129,– / 10er Block

oder

Schönbrunn

Mittwoch von 19:00– 20:00

Trainerin: Tanja Hasendorfer

Ort: Hietzinger Tor /Wiese

Kostenloses Schnuppertraining

Kosten: €129,– /  10er Block

Unsere Bewegungskurse finden wöchentlich statt außer, in den Schulferien finden keine Einheiten statt. Natürlich können Sie aber auch unter dem Semester einsteigen. Wir verrechnen dann natürlich nicht den ganzen Semesterbetrag.


Sollten Sie noch Fragen haben, stehen wir Ihnen jederzeit gerne unter 0664 / 357 00 91 oder unter office@holdhausnord.at zur Verfügung.