Bewegungskurse & Fitnesskurse

Das Bewegung für uns gesund ist, ist kein Geheimnis mehr. In unseren Bewegungskurse & Fitnesskurse stehen neben der Bewegung, der Spaß und die Freude im Vordergrund. Durch ein abwechslungsreiches Training werden Kräftigung, Gleichgewicht, Koordination, Stabilität, Ausdauer und so die Lebensqualität und das Wohlbefinden gesteigert.
Montag

Senior Aktiv – Fit im Kopf – Fit im Alter
Eine Bewegungseinheit mit Koordinationsübungen, Gleichgewichtsübungen und anderen Übungen die nicht nur die Muskulatur, sondern auch das Gehirn fordern. Gezieltes Üben mit Spaß und Erfolg! mehr…

Outdoor Training – Prater
(ab ca. März bis Oktober)
Getreu dem Motto „die Natur wird zum Sportplatz“ bieten wir ein abwechslungsreiches Outdoor Training mit Lauf- und Zirkeltraining, Pilates und Ganzkörperkräftigung mit Kleingeräten an. Die Stunde richtet sich an alle die gerne in einer motivierten Gruppe trainieren. mehr…
Dienstag
ME TIME in der Früh!
Ein Training, welches das Zusammenspiel aus sanften Bewegungen zum Beispiel Elemente aus Pilates aber auch kräftigende Übungen, um den Körper zu formen miteinander verbindet. Das Ziel der Bewegungseinheit ist die Kombination aus Entspannung und Kräftigung um gestärkt in den Tag zu starten! mehr…
Online Ganzkörper Training
Jeden Dienstag wird der ganze Körper online trainiert. Nach einem allgemeinem Aufwärmen, werden kräftigende Übungen, vor allem mit dem eigenem Körpergewicht durchgeführt. Abschließend gibt es noch Cool-Down und Entspannungsübugnen.

Mittwoch
Outdoor Training – Schönbrunn
(ab ca. März bis Oktober)
Das Outdoor Training Schönbrunn ist ein Ganzkörpertraining bei dem man sowohl das Herzkreislaufsystem kräftigt als auch die Muskulatur stärkt. Eine Bewegungseinheit für alle, die sich fit halten wollen und ihre Lebensqaulität steigern wollen. mehr…
Donnerstag

Senior Aktiv – Fit im Kopf – Fit im Alter
Wer sich bewegt bleibt länger fit – das ist aber kein Geheimnis! Der Senior Aktiv – Fit im Kopf – Fit im Alter Bewegungskurs steigert nicht nur das körperliche Wohlbefinden, sondern auch die Lebensqualität. Dabei sorgt Bewegung nicht nur für Wohlbefinden, sondern kann auch (vorzeitige) körperliche Alterserscheinungen vermindern.
Outdoor Training – Vöslauer Thermalbad
Das Outdoor Training im Vöslauer Thermalbad ist ein Ganzkörpertraining bei dem man sowohl das Herzkreislaufsystem kräftigt als auch die Muskulatur stärkt. Eine Bewegungseinheit für alle, die sich fit halten wollen und ihre Lebensqualität steigern wollen! mehr…
Anmeldung zu Bewegungskurse & Fitnesskurse
Kontakt
Für weitere Infos stehen wir Ihnen jederzeit gerne unter
02252 / 408 250 oder unter office@holdhausnord.at zu Verfügung.
Oder füllen Sie einfach das Kontaktformular aus, wir melden uns umgehend bei Ihnen.