Bewegungskurse

Das Bewegung gesund ist für uns ist kein Geheimnis mehr. In unseren Bewegungskurse steht neben der Bewegung, der Spaß und die Freude im Vordergrund. Durch ein abwechslungsreiches Training wird die Kräftigung, das Gleichgewicht, die Koordination. die Stabilität, die Ausdauer und so die Lebensqualität und das Wohlbefinden gesteigert.

Montag

Senior Aktiv – Fit im Kopf – Fit im Alter

Eine Bewegungseinheit mit Koordinationsübungen, Gleichgewichtsübungen und anderen Übungen die nicht nur die Muskulatur, sondern auch das Gehirn fordern. Gezieltes Üben mit Spaß und Erfolg! mehr…

Bewegungskurs, Gruppenkurs, Sport, Bewegung, Fitness

Gesunder & Starker Rücken

Eine Bewegungseinheit die sich ausschließlich den Rücken zuwendet. Durch gezielte Rücken und Core Übungen wird nicht nur die Muskulatur gekräftigt, sondern führt in weiterer Folge zu einem rückenfreundlichen Lebensstil. mehr…

Bewegung, Trainingsplan, Fitness,

Functional Training

Eine Bewegungseinheit die durch abwechslungsreiche Inhalte und Trainingsgeräte besticht. Durch Trainingsgeräte wie zum Beispiel Kettlebells, TRX, Medizinbälle,  Resistance Bands oder Übungen nur mit dem eigenen Körpergewicht sollen dazu beitragen den Körper zu stabilisieren. mehr…

Outdoortrainings Wien, Fitness,

Outdoor Training – Prater

Getreu dem Motto „die Natur wird zum Sportplatz“ bieten wir ein abwechslungsreiches Outdoor Training mit Lauf- und Zirkeltraining, Pilates und Ganzkörperkräftigung mit Kleingeräten an. Die Stunde richtet sich an alle die gerne in einer motivierten Gruppe trainieren. mehr…

 

Mittwoch

Senior Aktiv – Fit im Kopf – Fit im Alter

Eine Bewegungseinheit mit Koordinationsübungen, Gleichgewichtsübungen und anderen Übungen die nicht nur die Muskulatur, sondern auch das Gehirn fordern. Gezieltes Üben mit Spaß und Erfolg! mehr…

Packages, Lebensqualität   Holdhaus & Nord

Sturzprävention und Beweglichkeit (mit anschließender Entspannung)

Eine Bewegungseinheit zur Verbesserung des Gleichgewichts, der Kräftigung, der Reaktionsfähigkeit und der Beweglichkeit, um so dadurch Stürze im Alter zu vermeiden. Anschließend werden angenehme Entspannungsübungen durchgeführt. Der Spaß kommt bei dieser Einheit aber auch nicht zu kurz. mehr…

Outdoor Training – Schönbrunn

Getreu dem Motto „die Natur wird zum Sportplatz“ bieten wir ein abwechslungsreiches Outdoor Training mit Lauf- und Zirkeltraining, Pilates und Ganzkörperkräftigung mit Kleingeräten an. Die Stunde richtet sich an alle die gerne in einer motivierten Gruppe trainieren. mehr…

Freitag

Bewegte Kids Schule

Bewegte Kids“ Bewegungseinheit Baden

Ein spielerisches und kindgerechtes Training für Kopf und Körper! Im Vordergrund der Bewegungseinheit stehen koordinative Übungen mit verschiedensten Trainingsgeräten und Spielen die wiederum den Bewegungsschatz fördern. Eine Bewegungseinheit für Kinder im Alter von 7-9 Jahren. mehr…

  

  

  

   

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