Senior-Aktiv Bewegungskurse für Senioren
Wer sich bewegt bleibt länger fit – das ist aber kein Geheimnis! Senior-Aktiv Bewegungskurse für Senioren – Regelmäßige Bewegung steigert nicht nur das körperliche Wohlbefinden, sondern auch die Lebensqualität. Dabei sorgt Bewegung nicht nur für Wohlbefinden, sondern kann auch (vorzeitige) körperliche Alterserscheinungen vermindern.
Mit zunehmenden Alter baut immerhin unser Körper Kraft, Stabilität, Gleichgewicht und viele andere Fähigkeiten und Fertigkeiten, welche unsere Lebensqualität beeinflussen, beschleunigt ab. Mit gezielter und vielmehr regelmäßiger Bewegung kann man diesem altersbedingten Abbau entgegenwirken. Dabei kommt natürlich auch der Spaß nicht zu kurz!
In unseren wöchentlichen Senior-Aktiv Bewegungskurse für Senioren geht es vor allem darum, durch richtige Bewegung die Lebensqualität zu steigern. Je nach Kurs gehen unsere Bewegungsexperten, abgestimmt auf die Zielgruppe, auf Trainingsinhalte wie Kräftigung, Gleichgewichttrainings, Koordinationtrainings und schließlich Beweglichkeit ein.
Bewegungskurse
Fit im Kopf – Fit im Alter!
Eine Bewegungseinheit mit Koordinationsübungen, Gleichgewichtsübungen und anderen Übungen die nicht nur die Muskulatur, sondern auch das Gehirn fordern. Gezieltes Üben mit Spaß und Erfolg!
Donnerstag 09:15– 10:15
Sturzprävention und Beweglichkeit (mit anschließender
Entspannung)
Eine Bewegungseinheit zur Verbesserung des Gleichgewichts, der Kräftigung, der Reaktionsfähigkeit und der Beweglichkeit, um so dadurch Stürze im Alter zu vermeiden. Anschließend werden angenehme Entspannungsübungen durchgeführt. Der Spaß kommt bei dieser Einheit aber auch nicht zu kurz.
Donnerstag 10:30 – 11:30
Kosten: € 189,– / Semester
Anmeldung:
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Unsere Senior-Aktiv Bewegungskurse für Senioren finden wöchentlich statt außer, in den Schulferien finden keine Einheiten statt. Natürlich können Sie aber auch unter dem Semester einsteigen. Bei einem Probetraining können Sie schauen, ob Ihnen unsere Bewegungskurse zusagen. Wir verrechnen dann natürlich nicht den ganzen Semesterbetrag. Sollten Sie noch Fragen haben, stehen wir Ihnen jederzeit gerne unter 02252 / 408 250 15 oder unter office@holdhausnord.at zur Verfügung.
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