Senior Aktiv – Fit im Kopf – Fit im Alter (Trumau)

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Wer sich bewegt bleibt länger fit – das ist aber kein Geheimnis! Der “Senior Aktiv – Fit im Kopf – Fit im Alter steigert nicht nur das körperliche Wohlbefinden, sondern auch die Lebensqualität. Dabei sorgt Bewegung nicht nur für Wohlbefinden, sondern kann auch (vorzeitige) körperliche Alterserscheinungen vermindern.

Mit zunehmenden Alter baut immerhin unser Körper Kraft, Stabilität, Gleichgewicht und viele andere Fähigkeiten und Fertigkeiten, welche unsere Lebensqualität beeinflussen, beschleunigt ab. Mit gezielter und vielmehr regelmäßiger Bewegung kann man diesem altersbedingten Abbau entgegenwirken. Dabei kommt natürlich auch der Spaß nicht zu kurz!

In unseren wöchentlichen Bewegungskursen geht es vor allem darum, durch richtige Bewegung die Lebensqualität zu steigern. Je nach Kurs gehen unsere Bewegungsexperten, abgestimmt auf die Zielgruppe, auf Trainingsinhalte wie Kräftigung, Gleichgewichttrainings, Koordinationtrainings und schließlich Beweglichkeit ein.

Bewegungskurse

Fit im Kopf – Fit im Alter!

Senior Aktiv – Fit im Kopf – Fit im Alter – Eine Bewegungseinheit mit Koordinationsübungen, Gleichgewichtsübungen und anderen Übungen die nicht nur die Muskulatur, sondern auch das Gehirn fordern. Gezieltes Üben mit Spaß und Erfolg!

Montag 09:00– 10:00

Trainer: Tanja Hasendorfer

Ort: Volksheim Trumau, Theodor-Körner Straße 54, 2521 Trumau – Niederösterreich

Kosten: € 99,– / Semester

Anmeldung:


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