Senior Aktiv Sturzprävention Bewegungskurs

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Wer sich bewegt bleibt länger fit – das ist aber kein Geheimnis! Der “Senior Aktiv Sturzprävention Bewegungskurs” steigert nicht nur das körperliche Wohlbefinden, sondern auch die Lebensqualität. Dabei sorgt Bewegung nicht nur für Wohlbefinden, sondern kann auch (vorzeitige) körperliche Alterserscheinungen vermindern.

Mit zunehmenden Alter baut immerhin unser Körper Kraft, Stabilität, Gleichgewicht und viele andere Fähigkeiten und Fertigkeiten, welche unsere Lebensqualität beeinflussen, beschleunigt ab. Mit gezielter und vielmehr regelmäßiger Bewegung kann man diesem altersbedingten Abbau entgegenwirken. Dabei kommt natürlich auch der Spaß nicht zu kurz!

In unseren wöchentlichen Bewegungskursen geht es vor allem darum, durch richtige Bewegung die Lebensqualität zu steigern. Je nach Kurs gehen unsere Bewegungsexperten, abgestimmt auf die Zielgruppe, auf Trainingsinhalte wie Kräftigung, Gleichgewichttrainings, Koordinationtrainings und schließlich Beweglichkeit ein.

Sturzprävention und Beweglichkeit (mit anschließender Entspannung)

Senior Aktiv Sturzprävention Bewegungskurs – eine Bewegungseinheit zur Verbesserung des Gleichgewichts, der Kräftigung, der Reaktionsfähigkeit und der Beweglichkeit, um so dadurch Stürze im Alter zu vermeiden. Anschließend werden angenehme Entspannungsübungen durchgeführt. Der Spaß kommt bei dieser Einheit aber auch nicht zu kurz.

Mittwoch 10:30 – 11:30

Trainer: Heli Brunner-Plosky / Tanja Hasendorfer

Ort: Club Activity – Triesterstrasse 12, 2351 Wiener Neudorf – Niederösterreich

Kosten: € 189,– / Semester

Anmeldung:


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