Das morgendliche Aufstehen kann für viele Menschen eine Herausforderung darstellen, insbesondere wenn sie nicht ausreichend Schlaf bekommen oder an einem stressigen Lebensstil leiden. Hier ein paar Tipps, um mit voller Energie aus dem Bett zu kommen! Den Tag mit einer positiven Energie zu beginnen, kann jedoch einen erheblichen Einfluss auf den Rest des Tages haben. […]
Weiterlesen Mit voller Energie aus dem Bett!
Als #WeekendWarrior, also jemand der regelmäßig am Wochenende Sport treibt, kann es verlockend sein, einfach loszulegen und seine körperliche Fitness zu verbessern. Doch wenn man über 35 Jahre alt ist, ist es besonders wichtig, sicherzustellen, dass man gesund genug für die sportlichen Aktivitäten ist, die man vorhat. Eine #Sporttauglichkeitsuntersuchung kann hierbei helfen.Für Weekend Warrior – Empfehlung Sporttauglichkeitsuntersuchung! […]
Weiterlesen Weekend Warrior – Empfehlung Sporttauglichkeitsuntersuchung
Cool Down nach dem #Training: Ein oft unterschätzter Teil des Trainings. Wichtigkeit und was zu beachten ist Das Cool Down ist ein wichtiger Teil des Trainings, der oft vernachlässigt wird. Viele Menschen denken, dass das Training endet, sobald sie ihr letzter Satz oder ihre letzte Runde absolviert haben, aber das ist nicht der Fall. Ein […]
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Schlafgewohnheiten verbessern – ein erholsamer Schlaf ist von großer Bedeutung für unser Wohlbefinden und unsere Leistungsfähigkeit. Deshalb möchte ich heute vier spezielle #Tipps mit euch teilen, die dazu beitragen können, eine gute qualitative #Nachtruhe zu erreichen: Schaffe eine ruhige und angenehme Schlafumgebung: Ein Schlafzimmer, das dunkel, kühl und ruhig ist, kann dazu beitragen, dass wir […]
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Holdhaus & Nord und MOVEVO haben sich zusammengeschlossen, um ein gemeinsames Ziel zu erreichen – eure Führungskräfte und Mitarbeiter:innen zu echten High-Performern zu machen. In einer sich ständig wandelnden Arbeitswelt sind Belastbarkeit und Resilienz entscheidend für den langfristigen Erfolg. Wir setzen auf innovative Ansätze, um Stress sichtbar zu machen, leistungsstarke und innovative Tools bereitzustellen, die […]
Weiterlesen Stressbewältigung am Arbeitsplatz und Resilienz
Vom 25.11. bis 30.11. findet bei Holdhaus & Nord die Black Week statt, mit täglichen exklusiven Angeboten bis zu 35 % Rabatt. Jedes Angebot ist streng limitiert und kann einmal pro Person gebucht werden. Folgen Sie uns auf sozialen Medien für Informationen zu Angeboten. Jetzt anmelden, um zu sparen!
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