SONDER-CORONA-LOCKDOWN-ANGEBOTE!

SONDER-CORONA-LOCKDOWN-ANGEBOTE
SONDER-CORONA-LOCKDOWN-ANGEBOTE! BEWEGUNG & ERNÄHRUNG

Fit & gesund zu bleiben in herausfordernden Zeiten wie diesen ist wichtiger denn je, um sein Immunsystem zu stärken. Tolle SONDER-CORONA-LOCKDOWN-ANGEBOTE! BEWEGUNG & ERNÄHRUNG warten auf Sie, damit Sie im Home Office weiter aktiv bleiben und Sie sich bestmöglich ernähren!

Online Gruppenkurs – Ganzkörperkräftigung oder HIIT

Gemeinsam mit einer motivierten Gruppe trainieren! Der Fokus der Stunde ist auf Ganzkörperkräftigung mit eigenem Körpergewicht ausgelegt zum Beispiel Liegestütz, Ausfallschritte und Plank Variationen, die mehrere Gelenke und Muskelgruppen gleichzeitig beanspruchen, im Vordergrund. WANN: Dienstag von 18:00 – 19:00 Uhr ONLINE via Zoom

Online Personal Training

Folgende Vorteile bringt ein Personal Training mit sich:

Korrekte Anweisungen der Übungen führt zur genauen Übungsausführung das bedeutet Ergebnisse werden schneller erzielt!

100% Motivation! Durch das individuelle Training kann der Personal Trainer die Veränderungen in Ihrer Stimmung erkennen und dementsprechend darauf reagieren

Maßgeschneiderte Workouts angepasst an Ihre individuellen Ziele! Ein Personal Trainingsplan wird individuell auf Sie angepasst und nach einer gewissen Dauer adaptiert, um die maximalen Ergebnisse zu erreichen.

Den Fortschritt verfolgen beim Personal Training -Dokumentation der Trainingsergebnisse, um den Fokus nicht zu verlieren.

Ablauf: nach einem ersten Anamnesegespräch, um den IST Zustand zu beurteilen, folgt ein individuell zugeschnittener Trainingsplan und ein Personal Training.

Ernährungsberatung

In einer Ernährungsberatung analysiert unsere Diätologin gemeinsam mit Ihnen die aktuelle Ernährung und Ernährungsgewohnheiten. Im Anschluss werden gemeinsam leicht in den Alltag integrierbare Ernährungsempfehlungen zur Steigerung von Gesundheit, Wohlbefinden und Lebensqualität erarbeitet.

Ernährungscoaching

Im Rahmen unseres Ernährungscoaching begleitet unsere Diätologin Sie über einen längeren Zeitraum auf dem Weg zum persönlichen Ernährungsziel. Das Coaching beinhaltet mehrere Abstimmungsgespräche, bei denen die Ernährung nachhaltig optimiert wird. Um ein genaueres Bild zu bekommen, senden Sie täglich Bilder Ihre Mahlzeiten an unsere Diätologin!

SONDER-CORONA-LOCKDOWN-ANGEBOTE! BEWEGUNG & ERNÄHRUNG sind natürlich kombinierbar! 

Interesse? Dann melden Sie sich gleich bei unseren Experten:

Expertin für Bewegung und Training:

Tanja Hasendorfert.hasendorfer@holdhausnord.at – 0664/923 58 73

Expertin für Ernährung:

Julia Lessnikaj.lessnika@holdhausnord.at – 0664/357 00 91

November 19, 2020

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